O medo é entendido como um sentimento que é demonstrado em atitudes como: “receio de fazer algo que apresente algum tipo de ameaça a si mesmo”. Pode-se classificá-lo como uma reação de todo ser humano que seria um medo normal, despertado através de estímulos reais.
Essa reação geralmente aparece quando a pessoa não esta preparada fisicamente, ou psicologicamente para alguma situação nova ou algo inesperado fora do cotidiano. É aí então que surge junto com o susto, o medo.
Seria o medo apenas pensamento em sua mente?
Além disso, talvez esse sentimento possa surgir por traumas de altura, água, escuro, assaltos, enfim diversos motivos podem acarretar o medo.
Sabendo que todas as pessoas temem algo, desta forma para evitar ou livrar-se de tal pavor é necessário escolher entre lutar contra ele e superá-lo, ou fugir daquilo que se teme e conviver com o medo o resto da vida.
Mas afinal, como surge o medo
Estudos revelam que o medo acaba surgindo ao longo da vida: Em algum momento quando se sentiu ameaçado; na infância quando uma criança foi impedida de fazer algo; pessoas que não acreditam em sua própria capacidade; ou até aqueles que em algum momento perderam algo e tem medo de tentar novamente com receio de perder outra vez.
Para lutar contra o medo, é preciso primeiramente conhecer seus próprios limites e reconhecer até onde este medo te atrapalha. Se uma pessoa conviver com esse temor, pode chegar um tempo que ela desenvolverá uma fobia daquilo. É muito estressante viver amedrontado. A ansiedade e o pânico também fazem parte do medo:
Ansiedade - A ansiedade seria um estágio leve do medo, pois é onde se teme antes de algo acontecer: “as mãos tremem e ficam geladas e rosto fica pálido”, percebemos bem que o medo acaba provocando reações físicas e psicológicas.
Pânico - O pânico, ou pavor ao contrário da ansiedade, já é um estágio grave do medo, que pode causar até depressão, no momento em que se transforma em fobia, comprometendo relações sociais, e causando grande sofrimento.
É possível curar o medo?
O medo é superado com tratamentos gradativos, feito com ajuda de psicólogos onde dia após dia quem sofre desse mal vai se libertando e encorajando-se até enfrentar o medo para que haja um equilíbrio e isso não o prejudique tanto.
É necessário também entender o que o medo representa pra você, e não o que o outro pensa a respeito disso. O maior profissional para superar qualquer medo, é você mesmo.