Exercícios físicos previnem o câncer

Saiba que exercicios físicos são benéficos ao combate ao câncer e que uma breve caminhada de 30 minutos pode fazer toda a diferença.

Praticar exercícios físicos é uma das medidas que mais protegem a saúde. Doenças cadíacas, diabéticas, obesidade, problemas musculares e ósseos, e até mesmo a depressão podem ser evitados ou serem melhorados com exercícios físicos.

Agora, aumentam também as evidências que essa prática também tem o mesmo efeito benéfico aos portadores de câncer. Assim, um estudo realizado recentemente na China, em Hong Kong, mostrou que o câncer de mama, que é um dos mais freqüentes e mortíferos tipos de neoplasia, ocorre bem menos em mulheres que praticam exercícios regularmente. Isso serve também para o câncer do útero, de intestino, para o de próstata e também para o câncer de pulmão.

Neoplasia é a palavra usada para indicar alterações celulares que provocam um aumento exagerado das células e que podem causar mudanças no genes, causando assim o temido câncer que pode ser tanto maligno, quanto benigno,

Ainda não se tem explicação do porque que exercícios físicos exercem esses efeitos positivos em neoplasias. No caso do câncer de mama, a possível explicação é que a atividade física promove o equilíbrio hormonal, cujo excesso de hormônios pode estar ligado à neoplasia.

Além disso, atividades físicas melhoram o bem estar do corpo e faz com que a pessoa se sinta psicologicamente bem.

Exercitar-se com moderação, pelo menos uma caminhada de 30 minutos quatro vezes por semana, representa um excelente objetivo para a maioria das pessoas.