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Exercícios físicos previnem o câncer

Saiba que exercicios físicos são benéficos ao combate ao câncer e que uma breve caminhada de 30 minutos pode fazer toda a diferença.

Saiba que exercicios físicos são benéficos ao combate ao câncer e que uma breve caminhada de 30 minutos pode fazer toda a diferença.

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Praticar exercícios físicos é uma das medidas que mais protegem a saúde. Doenças cadíacas, diabéticas, obesidade, problemas musculares e ósseos, e até mesmo a depressão podem ser evitados ou serem melhorados com exercícios físicos.

Agora, aumentam também as evidências que essa prática também tem o mesmo efeito benéfico aos portadores de câncer. Assim, um estudo realizado recentemente na China, em Hong Kong, mostrou que o câncer de mama, que é um dos mais freqüentes e mortíferos tipos de neoplasia, ocorre bem menos em mulheres que praticam exercícios regularmente. Isso serve também para o câncer do útero, de intestino, para o de próstata e também para o câncer de pulmão.

neoplasiaNeoplasia é a palavra usada para indicar alterações celulares que provocam um aumento exagerado das células e que podem causar mudanças no genes, causando assim o temido câncer que pode ser tanto maligno, quanto benigno,

exercicios-fisicis-previnem-o-cancerAinda não se tem explicação do porque que exercícios físicos exercem esses efeitos positivos em neoplasias. No caso do câncer de mama, a possível explicação é que a atividade física promove o equilíbrio hormonal, cujo excesso de hormônios pode estar ligado à neoplasia.

Além disso, atividades físicas melhoram o bem estar do corpo e faz com que a pessoa se sinta psicologicamente bem.

Exercitar-se com moderação, pelo menos uma caminhada de 30 minutos quatro vezes por semana, representa um excelente objetivo para a maioria das pessoas.

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