Piscar os olhos
Não fique olhando fixamente para a tela durante muito tempo. Manter o foco na mesma distância por longos períodos tende a distorcer a forma de suas lentes oculares, então, de vez em quando, trate de se mexer e afastar os seus olhos da tela. Além disso, seus olhos podem ficar secos e olhos secos estão mais propensos a pegarem algum tipo de vírus, portanto se você perceber que está piscando menos que o comum, trate de piscar.
Posicionamento do monitor
Posicione o monitor a uma distância entre 65 a 80 centímetros. É perto o suficiente para enchergar tudo que está na tela, mas longe o bastante para permitir que seus olhos enxerguem toda a tela de uma só vez.
Reflexos
Praticamente todos os monitores que se vendem hoje em dia possuem uma tela antireflexiva e promete que seus olhos estão protegidos contra isso. De qualquer maneira, tente não posicionar o monitor de frente com alguma coisa que reflexe nenhuma luz brilhante, como a luz solar, por exemplo. É melhor previnir do que remediar.
Exercícios
A cada uma hora de trabalho ou lazer na frente do computador, procure levantar e descansar a vista por uns 10 minutos. Não use esse tempo para ler um jornal ou alguma folha. Descanse a vista. Procure piscar um pouco mais. Um exercício muito bom é colocar um objeto bem próximo ao olho e outro a uns 6 metros de distância. Daí focalizar o primeiro objeto mais próximo e depois focalizar o outro mais longe, tudo isso continuamente e constantemente. Isso ajudará a corrigir as suas lentes oculares.
Cuide sempre dos seus olhos. Ele faz parte de um dos sentidos do corpo: olfato, paladar , tato, VISÃO e audição. O melhor que você pode fazer é cuidá-los bem.