Saiba que exercicios físicos são benéficos ao combate ao câncer e que uma breve caminhada de 30 minutos pode fazer toda a diferença.
Praticar exercícios físicos é uma das medidas que mais protegem a saúde. Doenças cadíacas, diabéticas, obesidade, problemas musculares e ósseos, e até mesmo a depressão podem ser evitados ou serem melhorados com exercícios físicos.
Agora, aumentam também as evidências que essa prática também tem o mesmo efeito benéfico aos portadores de câncer. Assim, um estudo realizado recentemente na China, em Hong Kong, mostrou que o câncer de mama, que é um dos mais freqüentes e mortíferos tipos de neoplasia, ocorre bem menos em mulheres que praticam exercícios regularmente. Isso serve também para o câncer do útero, de intestino, para o de próstata e também para o câncer de pulmão.
Neoplasia é a palavra usada para indicar alterações celulares que provocam um aumento exagerado das células e que podem causar mudanças no genes, causando assim o temido câncer que pode ser tanto maligno, quanto benigno,
Além disso, atividades físicas melhoram o bem estar do corpo e faz com que a pessoa se sinta psicologicamente bem.
Exercitar-se com moderação, pelo menos uma caminhada de 30 minutos quatro vezes por semana, representa um excelente objetivo para a maioria das pessoas.